它是天然“抗氧化剂”,女人夏天多吃,抗皱还美白,50岁都不显老

 行业动态     |      2019-08-06 10:13
它是天然“抗氧化剂”,女人夏天多吃,抗皱还美白,50岁都不显老

进入炎热的夏季,很多爱美的女生除了想要减肥以外,还总是费尽心思想要美白皮肤。所以对抗夏天强紫外线也是不可忽视的,强烈的紫外线不仅会把人的皮肤晒黑,还容易出现晒斑,加速皮肤老化,出现皱纹等等,尤其是上了年纪的女人更要注意。不不少女生为了皮肤看起来更好,经常会各种敷面部。其实敷面膜只是外在的,夏天除了要做好防晒补水以外,内调也是很重要的。

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这里要的夏季美容汤是:黑豆奶露。主要用到的食材就是黑豆、红枣和牛奶。黑豆大家都并不陌生,大家可别小看这个黑不溜秋的小豆,他的营养价值可是相当丰富呢。黑豆中含有丰富的维生素B群及维生素E,黑豆种皮可以释放的红色花青素,其中的维生素E、VE是一种“天然的抗氧化剂”可清除体内自由基,减少皮肤皱纹。对乌黑秀发、嫩白肌肤也很有帮助。而其中的红枣还能很好的补气血。

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黑豆奶露的做法也特别简单,既能当下午茶、宵夜也可以当营养早餐吃。我们可以在睡前把食材放入电饭锅内定时,早起起来加入少许的糖和奶就可以享用了,根本不需要早起,就能吃上营养美味的早餐。它是天然“抗氧化剂”女人夏天多吃,抗皱还美白,女人常吃,皮肤好了,气色也好,50岁都不显老。这早餐女人多吃,不用早起,气血双补,美白抗皱,比敷面膜强多了,女人别错过了。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:黑豆100克、牛奶一盒、红枣8颗、糖片适量。

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1、黑豆洗干净放入水里泡1小时以上。

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2、枣去核切小块装盘待用。

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3、准备一个电饭锅,把黑豆和红枣一起放入电饭锅里,加入适量的清水。

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4、盖子盖子,按“养生粥”一个程序完成。慢炖2个小时

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5、2个小时候后煮好了,打开盖子加入少许的糖片。血糖高的人建议不放糖,甜度根据个人喜好来添加

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6、加入适量的牛奶拌匀,即可。

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7、出锅盛碗即可上桌享用了,这样一道家常版的:黑豆奶露就做好啦。别看卖相不好看,但口感浓郁香甜,还有黑豆的香味,是一道非常营养又美味的早餐。我们可以在睡前放入电饭锅里定时,早上自动煮,起来加糖加奶搅拌均匀就可以享用了,简单省事又快手。早餐来上一碗黑豆奶露搭配馒头包子一起吃别提有多香,比直接喝牛奶强多了,老少皆宜吗,女人尤其要多吃。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、黑豆有黑豆的功效,不同的豆类功效不同,也可以换成其它豆类做法也是一样的。

2、可以在睡前放入电饭锅里定时,早上自动煮,起来加糖加奶搅拌均匀就可以享用了。

本文相关词条概念解析:

黑豆

黑豆为豆科植物大豆Glycinemaxmerr的黑色种子。又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。传统中医学认为,黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能的食品。根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。但黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食,易发生过敏反应。